순수,그 아름다운날들!

손가락을 운동시켜라, 몸이 깨어난다. 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 ..

복을 부르는 뷰티| // 복을 부르는 뷰티 내면의 아름다움도 중요하지만 밖으로 보이는 것에도 지대한 신경을 써야 합니다. 메이크업이나 패션 스타일에 따라서 운세가 좋아지기도 하고 나빠지기도 하고 복이 들어오기도 하고 나가기도 하니까요. 단정한 외모는 기본입니다. 여기에 각자가 원하는 운세..

걷기운동 주의사항 지병 있을 땐 주의 사항부터 챙겨야..... 날씨가 풀리면서 야외에서 운동하는 사람들이 부쩍 늘었다. 새로운 경향은 힘들게 뛰는 사람보다 걷는 사람들이 많아졌다는 사실이다. 운동 효과가 달리기에 뒤지지 않는 데다 기초체력이나 운동 경험이 없는 사람도 안전하게 시작할 수 있..

// 깨진 유리를 깨끗하게 치우려면 거울이나 전구가 깨졌을 경우 에는 유리 가루가 방 구석구 석까지 흩어지게 된다. 이럴 경우에는 빗자루로 대충 쓸어 낸 다음에 탈지면을 주먹만큼 뭉쳐서 바닥을 닦아낸다. 그 러면 눈에 보이지 않는 유리 가루까지 깨끗이 흡수되어 안 심할 수 있다. 접착 테이프를 ..

나쁜 지방질을 깨끗하게 하는 수박씨 붉은 살보다 씨에 영양분이 많다. 제철에 나는 과일은 그 계절을 잘 견딜 수 있도록 배려하는 자연의 선물이다. 뜨거운 여름거리에서 땀을 줄줄 흘리다가 집에 들어온 날 냉장고에서 서늘해진 수박을 꺼내 칼로 반을 자른다. 칼이 조금만 들어갔는데도 잘 익은 수..

핸드폰을 꺼논 걸 모르고 상대방에게 전화를 걸었습니다. 이런 멘트가 나옵니다. "고객의 전원이 꺼져 있습니다. 음성사서함으로 연결시 통화료가 부과됩니다." 사실 이 말이 나올 땐 요금이 안 올라가는 줄 알고 있었죠. 음성사서함을 이용할 때만 올라가는 줄 알았습니다. 그런데 공중전화로 상대방..

폭염 건강피해 예방수칙 9가지 1. 식사는 가볍게. 물은 충분히. - 과식을 피하고, 규칙적으로 물을 마실 것 - 더운 날씨에 운동을 할 때에는, 매시간 2~4잔의 시원한 물을 마실 것 - 수분섭취를 제한해야하는 병이 있다면 주치의와 상의할 것 2. 땀을 많이 흘렸으면 염분, 미네랄을 보충할 것 - 스포츠 음료..

4주만에 건강 혈관 만드는 방법 4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나. (운동은 제외) 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤..

“찜질방 그까이꺼 대충 가서 지지고 오면 되는 거 아닌가요?” 어허, 찜질방 마니아가 들으면 경을 칠 소리. 찜질방에서만 누릴 수 있는 온도와 습도를 제대로 활용할 수 있는 비법, 마니아들이 찜질방에서 꼭 하는 일을 훔쳐보면 알 수 있다. 도착 직후 허기를 채우는 고영양 미숫가루 찜질방 가기 전..

은수저의 색깔이 변했을 때... 은도금한 수저와 포크 등이 더러워졌을 때 자칫 손질을 잘못하면 도금이 벗겨질 우려가 있다. 이럴때 우유에 1시간 정도 담갔다가 꺼내 마른 헝겊으로 닦으면 도금도 유지되고 깨끗해진다. 빛깔이 흐려질 때마다 이렇게 손질을 하면 항상 반짝거리는 상태로 사용할 수 있..