[스크랩] The Secret

흔히 접하는 처세술이라고 평가절하하기엔 독특한 이 있다.

어쩌면 지금까지 보아왔던 자기경영의 결정판 처럼 느껴지기도 했다.

그러나 역시 가장 중요한 것은 실천이다.

The Secret에서 말하는 성공과 행복의 비밀은 꾸준한 습관들이기로 가능할 것이다.

 

 

The Secret(비밀)

 

1. 비밀이 드러나다

1) 비밀이란 무엇인가?

인생의 모든 성공은 비밀을 적용하는데 달렸다.

우리는 모두 동일한 힘에 따라 움직인다. 그 힘은 법칙이고, 그것은 바로 끌어당김의 법칙(low of attraction)이다. 인생의 커다란 ‘비밀’이란 바로 끌어당김의 법칙이다.

2) 비슷한 것은 비슷한 것을 끌어당긴다.

생각이 현실이 된다. 생각은 자기(磁氣) 신호를 전송하여 비슷한 것이 되돌아오게 끌어당긴다. 생각에는 끌어당기는 힘과 주파수가 있다. 어떤 것을 생각하면 그 생각이 우주로 전송되고, 이는 자석처럼 같은 주파수에 있는 모든 것을 끌어당긴다. 전송한 것들은 모두 원점, 즉 나에게로 돌아온다.

3) 좋은 것을 끌어 당겨라, 나쁨 것 말고.

사람들이 원하는 것을 얻지 못하는 유일한 이유는, 원하는 것보다 원하지 않는 것을 더 많이 생각하기 때문이다. 끌어당김의 법칙은 ‘원해’나 ‘싫어’에 관여하지 않는다.

법칙은 내가 생각하는 만큼 작용한다.

잠들기 전에는 좋은 생각을 하라.

4) 마음의 힘

마음을 지배하는 한 가지 길은 마음을 고요하게 하는 법을 배우는 것이다. 날마다 명상을 하라. 그저 하루를 시작하면서 3-10분 정도 명상하면 생각을 평화롭게 하는데 믿어지지 않을 정도로 도움이 된다. 자신의 생각을 인식하려면, “나는 내 생각의 주인이다.”라고 말하여 자신의 의도를 밝히는 것도 좋다. 이 문구를 자주 말하고, 자주 명상하라.

무엇이 되고 싶고, 무엇을 하고 싶고, 무엇을 갖고 싶은지 결정하라. 그리고 그것을 생각하고, 그 주파수의 파장을 보내면 비전이 현실이 된다.

현재의 생각이 미래의 삶을 만들어 낸다. 가장 많이 생각하고 집중하는 대상이 삶에 나타난다. 생각은 물질이 되어 나타난다.

2. 비밀에 접근하는 법

지속적인 생각으로 끌어당기지 않는 한 그 무엇도 나의 인생에 나타나지 않는다.

생각을 통제하는 방법은 감정을 보는 것이다. 감정은 대단히 중요하다. 감정은 내가 인생을 창조하게 도와주는 가장 멋진 도구다. 이렇게 자문하라. ‘지금 내가 느끼는 감정은 뭐지?’

기분이 나쁘면서 동시에 좋은 생각을 할 수는 없다.

좋은 감정이 찾아올 때 이를 기쁘게 여긴다면, 그 감정과 그것을 느끼게 해주는 일이 더 많이 일어난다. 내면의 감정을 고조시키는 방법은 눈을 감아 주의를 산만하게 하는 것들을 차단하고, 내면의 감정에 집중한 다음, 1분간 웃는 것이다.

기분이 우울할 때를 위해 ‘기분 전환 도우미’ 목록을 준비하라. 즐거운 기억, 자연, 좋아하는 음악 등.

1) 사랑, 그 위대한 감정

우주에 사랑보다 강한 힘은 없다. 사랑은 우리가 우주에 전송할 수 있는 가장 높은 주파수의 파장이다. 더 큰 사랑을 느끼고 내뿜을수록, 더 큰 힘을 이용할 수 있게 된다.

지금부터 우주에 소리쳐라. “인생은 정말 쉬워! 정말 멋져! 온갖 좋은 일이 일어난다구!”

3. 비밀을 활용하는 법

끌어당김의 법칙은 알라딘의 요술램프에 나오는 ‘지니’처럼 우리 소원을 모두 들어 준다.

1) 창조 과정

- 1단계 : 구하라

원하는 것을 현재형으로 종이에 기록하라. ‘___ 해서 정말 기쁘고 고맙다.’

- 2단계 : 믿어라

원하는 것을 이미 받았다고 믿어라. 어떻게 이루어질지 신경 쓸 필요는 없다, 그것은 우주가 하도록 내버려 둬라. 행동하기. 말하기. 생각하기. 이미 받았다는 파장을 전송하면 끌어당김의 법칙에 따라 사람과 사건과 환경을 끌어당겨 실제로 받게 된다.

- 3단계 : 받아라

멋진 기분을 느껴라. 이미 받았을 때 느낄 감정을 느껴라. 행복을 느끼고 기분이 좋아지는 게 중요하다. “난 지금 내 소원을 받고 있어, 온갖 좋은 것을 받고 있고 내 소망을 지금 받고 있어”

2) 우리 몸의 비밀(원하는 몸매를 갖기)

- 1단계 : 구하라

원하는 몸무게를 명확히 정하라. 그 모습을 마음속에 그리고 사진이 있다면 그 대 사진을 가져다가 자주 바라보라. ‘몸무게를 줄여야 해’라는 부정적인 생각 대신 와녑ㄱ한 몸무게에 집중하라.

- 2단계 : 믿어라

이미 완벽한 몸무게가 되었다고 믿어야 한다. 그런 척 해야 한다.

- 3단계 : 받아라

반드시 기분이 좋아야 한다. 자신을 좋게 느껴야 한다. 음식을 먹을 때는 음식을 씹는 데 완전히 집중하라.

3) 소원을 이루려면 얼마나 걸리는가?

우주에는 시간도 크기도 무의미하다. 시간이 걸리지 않는다. 작은 일(커피 한잔, 주차공간 확보)을 정해서 끌어당김의 법칙을 시험해 보라. 자신에게 끌어당기는 힘이 있음을 경험하고 나면 더 큰 일들도 창조해 낼 수 있으리라.

4) 오늘 하루를 미리 창조하라

시간의 뒤를 따라다니면서 ‘시간이 부족해’ 라고 말하기 보다는 ‘나는 시간이 넘치게 많다. 여유만만하고 편안하다.’고 말하라.

기다림을 바꿔서 미래를 찬조하는 의미 있는 시간으로 만들 수 있다. 기다리는 순간에 원하는 것들이 이루어지는 상황을 상상하라

날마다 생각으로 모든 사건을 미리 결정하는 습관을 들여라

4. 두 가지 강력한 도구

기대하면 끌어당기게 된다. 원하는 것을 기대하고 원치 않는 것은 기대하지 마라.

하루를 끝내고 잠자기 전, 원하는 대로 되지 않는 일은, 마음에서 내가 원하는 상황으로 상상함으로써 그날 생긴 주파수를 청소하고 내일을 위한 새로운 주파수나 신호를 보낼 수 있게 된다.

1) 감사하기

① 감사해야 할 목록을 작성하라. 무엇이든지 우리가 생각하고 감사하는 일들이 우리에게 다가온다.

② 매일 아침 일어나면 ‘고맙습니다.’라고 말한다. 하루를 시작하기 전에 고마움을 느끼는 일부터 한다. 그래서 하루를 시작할 준비가 끝날 때쯤에는 ‘고맙습니다.’를 백 번 정도 하게 된다. 몸에 밸 때까지 감사하기를 실천하라.

③ 지금 있는 것에 감사하라. 지금 나에게 있는 것에 고마워하지 않으면 더 좋은 일이 일어날 수 없다.

④ 매일 아침 잠자리에서 일어나기 전에 마치 하루가 이미 지나간 것처럼 앞질러서 감사함을 느끼는 습관을 들여라.

원하는 일들을 기록하라. ‘이러저러한 일에 정말로 행복하고 고맙다.’로 시작하는 문장을 만들라.

2) 그림 그리기

마음속에서 원하는 것을 얻는 모습을 그릴 때 이미 나에게 있다는 생각과 느낌을 발생시킨다.

마음속에서 그림을 그릴 때는 언제나 오직 최종 결과에만 집중하라. ‘이미 일어났다’고 느끼라.

끌어당김의 힘을 발생시키는 것은 그저 그림이나 생각 자체가 아니라 느낌이다. 그림을 그리거나 생각하는 동안 그것이 이루어졌을 때의 느낌이 일어나게 해야 한다. 그림을 그리는 동안 자신이 풍요롭다고 느끼거나 사랑이 솟아나거나 기쁨이 일어나지 않는다면, 끌어당기는 힘은 생기지 않는다.

방법은 알아낼 필요가 없다. 전념하고 믿으면 방법은 나타난다.

마음에 그리는 그림은 정적인 것이 아니라 움직임이 많이 들어가게 하라.

5. 돈의 비밀

갖고 싶은 돈의 액수를 구체적으로 종하고 날마다 눈을 감고 그 목표를 이룬 듯이 상상하라. 그리고 영감이 떠올랐을 때 믿고 실행에 옮겨야 한다.

돈을 끌어당기려면 부에 집중해야 한다. 돈이 부족하다고 느끼면서 돈을 더 많이 끌어당길 수 없다. ‘나에게 지금 돈이 넘칠 정도로 돈이 있다’고 생각하라. 상상력을 동원하여 이미 돈이 원하는 만큼 있는 척 해야 한다.

1) 풍요를 끌어당겨라

지금 행복을 느껴라

2) 풍요에 집중하라

통장 잔고가 쑥쑥 늘어나는 상상을 하라

3) 먼저 주고, 받아라

베풀기는 돈을 더 많이 불러들이는 강력한 힘이다. 주는 행위에는 ‘나에겐 이미 충분히 있어’라는 의미가 담겨 있기 때문이다.

희생한다고 생각하지 말고 충만한 마음으로 베풀라.

외적인 것이 아니라 내면의 기쁨, 평화, 비전을 먼저 추구해야 한다. 그러면 외적인 것들이 찾아온다.

6. 인간관계의 비밀

내가 뭘 요청했는지 생각해 보고, 받기를 바라는 상황에 맞게 행동하고 있는지, 행동과 소망이 상충하지는 않는지 점검하라.

1) 당신의 임무는 자신을 챙기는 것

나는 다른 사람에게 대우받기 바라는 대로 자신을 대하는가?

자신을 사랑과 존중으로 대하지 않는다면 ‘난 그리 중요한 사람이 아니야, 가치 있는 사람이 아니야, 사랑받을 자격이 없어’라는 신호를 전송하는 것이다.

자신을 희생하는 것은 철저한 결핍 의식에서 비롯된 행동이다. 희생은 ‘모두가 즐길 정도로 충분하지 않으니 내가 안 받을게’라는 의미를 내포하고 있기 때문이다.

나의 임무는 나를 챙기는 것이다.

자신을 기쁘게 하고 기분이 좋아지는 일을 할 때, 당신은 주변 사람들에게 기쁨이 되고 만나는 모든 사람들에게 빛나는 모범이 될 것이다.

관계가 제대로 돌아가려면, 상대의 좋은 점에 집중해야 한다.

인간관계가 힘든 사람이 있다면 종이에 앞으로 30일 간, 그 사람에 관한 고마운 부분을 모조리 기록하라. 그 사람을 사랑하는 온갖 이유를 생각하라.

타인은 나이 행복을 책임질 수 없다. 다만 내가 행복할 때 기쁨을 나눌 기회가 되어줄 뿐이다.

사랑을 만들어 내는 나의 능력은 무한하고, 사랑할 때 나는 우주와 완벽한 조화를 이루게 된다. 가능한 모든 것을 사랑하라. 가능한 모든 사람을 사랑하라.

7. 건강의 비밀

인간의 마음이 치유에서 가장 큰 영향을 미친다.

몸이 아플 때, 무엇이 마음속에서 그 고통을 만들어 냈는지 탐구해볼 필요가 있다.

‘완벽하게 건강한 모습 생각하기’는 주변 상황과 무관하게 누구나 할 수 있는 방법이다.

질병은 모두 한 가지 원인, 곧 스트레스에서 비롯된다. 스트레스는 모두 한 가지 부정적인 생각에서 비롯된다.

사랑과 감사함이 우리 삶의 모든 부정성을 녹여 없애 준다. 사랑과 감사는 어떤 질명도 고칠 수 있다.

1) 웃음이 최고의 약

아주 웃기는 영화를 보고 웃고, 또 웃고 또 웃는 것은 스트레스를 막을 수 있다.

2) 완벽한 생각을 하라

‘나는 완벽한 생각을 한다. 내게는 완벽함만이 보인다. 나는 완벽하다.’

나는 완벽하게 건강한 상태, 완벽한 신체, 완벽한 몸무게, 완벽한 젊음으르 생각으로 얻을 수 있다.

몸이 좀 좋지 않다고 느껴지면 그것에 대해 말하지 마라. ‘기분이 정말 좋다. 아주 좋아’라고 말하고 실제로 그렇게 느껴라.

정말로 그 사람을 돕고 싶다면, 좋은 것에 대해 대화하라. 그렇지 못한다면 그저 자신의 길을 가라.

시력이 좋아지는 방법>>> “또렷이 보여, 또렷이 보여” 또렷이 보인다는 사실에 감사와 흥분을 느껴라.

3) 불치병이란 없다

건강과 영원한 젊음에 집중하라. 질병과 노화에 관한 사회적 인식에 귀를 기울이지 마라.

8. 세상의 비밀

무엇이든 원하지 않는 일에 맞서 싸우려하지만, 사실 그러면 싸움만 더 빚어질 ㅃ분이다.

지금 주변에서 무슨 일이 일어나든지, 사랑과 행복을 발산함으로써 세상에 큰 도움을 줄 수 있다.

원하는 것을 생각하고, 느끼고, 이미 이루어졌다고 믿으며, 감사하라.

좋은 일에 집중하면 기분이 좋아지고, 그러면 세상에 좋은 일이 더 많아지게 끌어당기는 셈이다. 동시에 자신의 삶에도 좋은 일이 더 많아진다.

1) 우주는 풍요롭다

세상의 문제에 집중하지 말고 신뢰, 사랑, 풍요, 교육, 평화, 연대, 평등에 힘을 모아라.

세상은 모두가 잘 살기에 부족함이 없으므로 자원이 부족해지면 어쩌나 하는 염려는 할 필요가 없다. 삶은 풍요로워야 한다.

나는 생각과 감정으로 무한한 공급원을 활용하여 소원을 실현할 수 있다.

세상의 모든 것을 축복하고, 찬양하면 불화와 부정이 해소되고 가장 고차원적인 주파수인 사랑과 조화를 이루게 된다.

9. 나의 비밀

모든 것은 본질적으로 에너지다. 나는 에너지 자석이므로, 모든 것에 자기장을 형성하여 자신에게 끌어당기고 내 스스로 자기장을 띠고 그것을 향해 움직인다.

우리는 영적인 존재다. 우리는 에너지요, 에너지는 생성되거나 파괴되지 않는다. 단지 형태만 바뀔 뿐이다. 따라서 우리의 순수한 본질은 늘 존재했고 앞으로도 존재할 것이다.

1) 하나뿐인 우주의 마음

우주는 생각에서 비롯된다. 우리는 자신의 운명 뿐 아니라 우주의 운명을 만드는 창조자다.

나에게는 무한한 아이디어 공급원이 있다. 모든 지식과 발명과 발견이 하나의 가능성으로 우주의 마음에 존재하면서 인간이 와서 찾아내기를 기다리고 있다. 모든 것은 우리의 의식 안에 깃들어 있다.

우리는 모두 연결되어 있고, 모두 하나다. 하나의 에너지 장, 하나의 마음, 하나의 창조적 근원의 일부다.

부정적인 감정은 모두 두려움에서 비롯한다. 자신이 타인과 분리되어 있다는 생각에서 생긴다.

경쟁을 내 던지고 창조적인 사람이 되어라. 나의 꿈과 비전에 집중하라.

뭔가를 받을 때마다, 내가 우주의 공급원과 조화를 이루었고, 내가 받으려는 것과 같은 주파수에 있었기 때문에, 끌어당김의 법칙에 따라서 자신에게 온 것임을 명심하라.

인간은 우주가 자신을 생각하는 한 가지 방법이라고 할 수 있다. 또한 무한한 가능성의 장이라고 할 수 있다.

“내가 살면서 경험하는 일들이 정말 내가 원하는 일인가? 그것들이 내게 가치가 있는 가?” 대답이 “아니오.”라면 지금이 이를 바꿀 절호의 기회다. 나에게는 그렇게 할 힘이 있다.

2) 나는 어제의 내가 아니다.

누구나 이런저런 문제가 있다. 중요한 것은, 지금 뭘 하려고 하는가 하는 것이다. 지금 뭘 선택하는가 하는 점이다. 계속 과거에 집중하든 앞으로 원하는 일에 집중하든 나의 선택이다.

자신이 원하는 일에 집중할 때, 원치 않는 일은 저절로 멀어지고 원하는 일이 다가온다.

지난날 있었던 어려운 일과 문화적 인식과 사회적 규범을 놓아버려라. 자신에게 어우리는 삶을 창조할 수 있는 사람은 자신뿐이다.

나는 온전하고 완벽하며, 튼튼하고 건강하며 강하고 정다울 뿐 아니라 조화롭고 행복하고 생기 있는 젊음을 갖고 있다.

3) 자신의 생각을 인식하라.

소망을 이루는 쉬운 방법은 자신이 원하는 바가 절대적인 사실이라고 믿는 것이다.

우리의 힘은 생각에서 비롯되므로 깨어 있어야 한다.

의식이 더 깨어 있기 위해서는 “내가 지금 무슨 생각을 하고 있지? 물 느끼고 있지?”하고 자문하는 것이다. 그 순간 깨어난다. 마음을 현재의 시점으로 되돌려 놓게 되기 때문이다.

사랑이라는 가장 높은 주파수를 전송하려면 지신을 사랑해야 한다.

자신을 온전히 사랑하려면 나의 새로운 측면에 초점을 맞춰야 한다. 나의 내면에 깃든 존재에 초점을 맞춰야 한다.

잠시 시간을 내서 조용히 앉아 보라. 집중하여 내면에 깃든 생명을 느껴보라. 내면의 존재에 집중하면, 그 존재가 자신을 드러낼 것이다. 그 존재가 바로 나의 완전한 모습이다. 나의 참 모습이다. 그 존재에 집중하고 그 존재를 느끼고 사랑하고 찬양하면, 자신을 진정으로 사랑하게 될 것이다.

10. 인생의 비밀

나의 목적은 내가 정한다.

나에게 이롭지 않은 과거의 일은 모두 지워라. 그 덕분에 현재에 오게 되었음을 감사하라. 새롭게 시작할 수 있음에 감사하라.

바로 지금, 바로 이곳에서, 기쁨을 주는 일을 찾고 그리로 나아가라.

자신이 사랑하고 자신에게 기쁨을 주는 일을 하라.

“내가 좋아하는 게 뭐지?” 이 질문의 답을 찾고 거기에 몰입하여 기쁨을 느낄 때. 끌어당김의 법칙에 따라 기쁨을 주는 일과 사람과 환경과 사건과 기회가 쏟아져 들어올 것이다.

삶을 즐겨라. 삶이란 경이적이지 않는가! 멋진 여행이 아닌가!

자신의 웅대함을 받아들여라

자신의 웅대함을 받아들일 순간은 바로 지금이다.

우리는 멋진 시대를 살아가고 있다. 사람을 한계에 가두는 생각을 버리면, 인간의 참된 웅대함을 모든 창조적인 분야에서 경험하게 될 것이다.

이제 비밀에 담긴 지식을 배웠으니, 이로써 무엇을 할지는 나의 몫이다. 무엇을 선택하든 좋다. 힘은 나의 것이다.

출처 : ♡스위스쮜리히대학원♡

글쓴이 : chun2006 원글보기

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