이제 좀 쉬세요!

이제 좀 쉬세요! 그대는 표면에서부터 휴식해야 한다. 휴식의 첫 단계는 육체다. 가능한 한 많은 시간을 할애하여 목, 머리, 다리 등 몸의 어떤 부분에 긴장이 쌓여 있는지 찾아보라. 그 부분을 의식적으로 휴식하게 하라. 그 부분에게 사랑스럽게 이렇게 말하라. "휴식해!" - 오쇼 라즈니쉬의《라즈니쉬의 명상건강》중에서 - * 육체를 잘 다스려야 합니다. 아니, 잘 관리해야 합니다. 그 누구든지 육체 관리를 소홀히 하면 불원간 큰 낭패를 보게 됩니다. 육체 관리의 첫 단계는 휴식입니다. 몸만 쉬는 것이 아니고 마음까지 함께 쉬는 것입니다. 이제 좀 쉬세요!

- '2007 몽골에서 말타기' 사진모음(3) - 오늘은 '몽골에서 말타기'편으로, '아침 마라톤'의 모습과 처음 말에 오르던 순간부터 대초원을 질주하기까지, 말타는 모습들이 담겨 있습니다. 아래 <몽골에서 말타기 사진모음> 버튼을 누르시면 됩니다. ♬ 오늘 아침편지 배경 음악은... 스톰프 뮤직에서 낸 '자연을 담은 클래식' 음반에 실린 멘델스존(Mendelssohn)의 '노래의 날개위에'입니다. 오늘도 많이 웃으세요. 티벳의 만년설산, 메이리쉐산에서... ※ 배경음악이 들리지 않으시면, 여기를 눌러주세요.